Düzenli takip edenler bilir. Çatlak doktorumu nicedir ziyaret edemesem de, istikrarlı bir şekilde diyetime devam ediyorum.
Sanırım biraz daha ilerleme kaydettim. En son tartıya çıktığımda, verdiğim toplam kilonun 5 olduğunu gördüm ve oldukça mutluyum şu an.
Düzenli yemek sisteminin yanı sıra, spor da yapmak lazım malum. Amma velakine, bu benim için çok mümkün olmuyor. İş, ev, çocuk ve koca dörtlüsü o kadar çok zamanımı alıyor ki,gün sonunda kendimi tükenmiş hissediyorum.
Her şey bittiğinde, gözüm ilk koltuğa kayıyor. Bir fincan çay ve kitabımla yayıla yayıla oturmak, resmen gözümde ilaha dönüyor :)
Koltuk resmen benimle "Şştt! yavru minnoş hele gel bakayım şöyle yamacıma" şeklinde adeta flört ediyor. Eh! bende genç bir kadınım ve bu çağrıya kayıtsız kalamıyorum. :)
Ama yine de kendimi bu güzelliğe çok kaptırmamak adına, kendi çapımda yine bir şeyler yapmaya çalışıyorum.
5 katlı bir binanın 4. katında çalışıyorum. Yeni eklenen katları da eklersek toplam 7 bile diyebiliriz :) Malumunuz bir asansörü var. Ben, aylardır onu kullanmayı kendime yasakladım arkadaşlar.
Bütün merdivenleri istikrarlı bir şekilde, inip inip çıkıyorum. İnanın bunun bile acayip faydasını gördüm. Hiç bir şey yapamıyorsanız bile, merdivenleri kullanın. Nefesi burnunuzdan alıp, ağzınızdan verin. Böylece, dalağınız şişmediği için inanılmaz bir hızla ve rahatlıkla çıkabiliyorsunuz.
Son olarak,bahsettiğim BEFORE/AFTER resmi ile sizleri baş başa bırakıyorum. Yorum sizin :D
Benim asansör fobim olduğu için yıllardır merdivenleri kullanırım ya da merdivenlerde sürünürüm buna rağmen azıcık kiloluyum demek asansör kullansam ne olacak :)
YanıtlaSilCanım sadece merdivenle olacak şey değil o :) düzenli beslenmekte önemli. Hani ben illa hareket lazımsa merdivende iş görür diye dedim:) ;)
SilÇok iyi olmuşsun, helall!
YanıtlaSilBen bayılıyorum böyle başarı hikayelerine..
Devam devam :)
Teşekkür ederim canım:)
SilNe güzel kilo vermişsiniz...:)Bence çok iyi ara vermeden devam ozaman:)
YanıtlaSilHiç niyetim yok ara vermeye istediğim kiloya düşene kadar:) tşkler:)
SilBöyle devam ederek istediğin kiloya çabucak ulaşırsın umarım. Hissettiklerini anlayabiliyorum çünkü bir zamanlar ben de kiloluydum :(
YanıtlaSilErgenliğimde de dobiçdim ben:(. destek için teşekkürler:)
SilBefore-after arasındaki fark o_O Azmine hayranım!Aynen devam ediyoruz :)
YanıtlaSilTeşekkür ederim canım. Evet aynen devam:)
Silşahanesin :) vay be! azimin gücü :)
YanıtlaSilböyle devam et seni destekliyoruz fighting :) koltuğa pas verme çok :)
Hahayy yok ben evli bir bayanım düş yakamdan diyorum:)) teşekkürler canım
SilCanım tebrik ederimm ^^ İlk yazından beri takip ediyorum ve süper bir istikrarın var umarım istediğin gibi olur her şey ^^ Resim de zaten başarını gösteriyor :)
YanıtlaSilteşekkür ederimmm :)))
SilHelal diyorum :)
YanıtlaSilİstedikten sonra yaparsın zaten ;)